Здоровье

  •  

    О пользе сна известно каждому. Во время ночного отдыха восстанавливается организм, а тело готовится к новому дню. Современную жизнь отличает ускоренный ритм и многие люди, стремясь успеть больше, жертвуют именно сном. А между тем, наслаждение собственной активностью напрямую зависит от качества отдыха, поскольку именно сон оказывает влияние на аппетит, иммунитет, гормональный баланс и эмоциональные реакции живого организма.

  •  

    ТРФ (Теория реляционных фреймов), лежащая в основе АСТ, — современнаяповеденческаятеориясвязиречиичеловеческого мышления.СогласноТРФ,речьосновываетсяненаассоциациях или обычных прямых поощрениях, а на выученных относительных (реляционных) ответах — паттернах реагирования на одно событие в терминах другого (Hayes et al., 2001). В контексте поведения, связанного со здоровьем, ТРФ обладает преимуществом в уровне точности, что стало возможно при анализе вклада речи в сложное человеческое поведение. Применительно к теме поведения, связанного со здоровьем, ТРФ предоставляет предварительное поведенческое объяснение того, как специфические вербальные правила влияют на контроль ответа (Barnes and Keenan,1993;Carpentieretal.,2002).

  • Гендерные стереотипы оказывают огромное влияние на повседневную жизнь. Женщин считают "чрезмерно эмоциональными” и “чувствительными", в то время как мужчин высмеивают за проявления чувств и называют за это “немужественными”. Каждый пол испытывает принуждение к тому, что общество считает “нормальным”. Об этом редко говорят, но стереотипы могут влиять и на психическое здоровье. Гендерная стигма может привести как к нездоровым паттернам мышления, так и к выставлению ошибочного диагноза. Мы должны осознать эту проблему, чтобы начать ее исправлять.

  • Автор: Ross Hill

    Перевел: Роман Смородский

    Начну с нескольких фактов о себе.

    1. Я – психотерапевт.
    2. Я считаю, что к психическому здоровью нужно относиться так же серьезно, как к физическому, и людям стоит искать помощи, когда они в ней нуждаются.

    С учетом двух предыдущих, следующий факт удивил меня самого.

  • Собранная здесь информация основана на личном опыте общения с людьми, страдающими данными расстройствами, на материале частных англоязычных дневников, а также на рекомендациях по лечению BFRB от The TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors. Перевод этих рекомендаций и других статей о дерматилломании и трихотилломании смотрите в группе https://vk.com/bfrbrussia